Desc: Allenamento sollevamento bottini: diretto da Mo Shab. Con Nicole Steen. Costruisci il dietro più tonico, snello e sollevato che tu abbia mai avuto in vita tua. Allena glutei, glutei, muscoli posteriori della coscia, fianchi, gambe, cosce e altro ancora. Per ottenere i migliori risultati, seleziona un set di pesi impegnativo (8-12 libbre).